ハトムギ、ユリ、蓮の実のお粥の作り方

人はお金のために死に、鳥は食べ物のために死ぬ。このことわざにはある程度の真実が含まれていますが、今日の社会では完全に真実とは言えません。なぜなら、多くの人が「食べ物」のために死ぬからです。不健康な食生活のせいで多くの人が病気になり、亡くなっています。こんな悲惨な死に方をしないために、大麦、百合、蓮の実のお粥の作り方を私から学んでください。

1.1. ユリとハスの種を前夜に水に浸し、きれいに洗います。

2.13. キャセロールを用意し、適量の水を加えてコンロに置き、中火で沸騰させます。

3.22. もち米とヨクイニンを前夜に浸し、きれいに洗います。

4.4. 水が沸騰したら、ハトムギ、ユリ、レンゲの実、もち米を加え、弱火で約30分煮ます。

5.5. ブラウンシュガーとクコの実を加えて、さらに10分間加熱してからお召し上がりください。

6. 完成品イメージ

料理には良い気分も必要です。リラックスして幸せな気分で、この大麦、ユリ、蓮の実のお粥を作ってみましょう。料理のプロセスを楽しむことは、主婦が最も好きなことです。