チキンドラムスティックパンケーキの作り方

現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間がかからないように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると非常に悪い習慣です。健康管理は食事から始まります。ダイエットに関しては、まずは自分自身から始まります。そこで、まずは鶏もも肉の煮込みパンケーキの作り方を紹介します。

1.1 生地をこねて15分ほど休ませる

2.2 温かい豆乳と生地を使う

3.12121 小さく均等に切る

4.21212 生地を滑らかになるまでこね、数分間休ませます

5.1 油を塗っていない丸いケーキと油を塗ったケーキを重ねます（焼いた後、2つのケーキは分離でき、薄くて切りやすいです）

6.2 2つの小さな生地を丸めて小さなケーキを作り、丸いケーキの1つに油を塗ります。

7. 薄く伸ばして電気パンで弱火で焼く

8. 電気オーブン皿とパンケーキの両面に少量の油を塗ります（オプション）

9. 焼き上がったパンケーキが熱いうちに1cm幅に切ります。

10. ビスケットをボウルに切り分けて置いておく

11. 鶏もも肉を洗い、ジャガイモとトマトを洗って皮をむく

12. 玉ねぎ、生姜、ニンニク、唐辛子、色唐辛子を洗う

13. 鶏もも肉を細かく切る

14. 鶏肉を冷水で茹でて血と汚れを取り除く

15. ジャガイモを角切りにする

16. 玉ねぎ、生姜、ニンニクをスライスする

17. トマトの皮をむき、角切りにする

18. 辛いピーマンと色とりどりのピーマンを刻む

19. フライパンに油を熱し、玉ねぎ、生姜、ニンニクを香りが出るまで炒め、湯がいた鶏もも肉と角切りのジャガイモを加えて炒める。

20. トマトを加えて炒める

21.コショウパウダー、塩、生醤油、少し濃い醤油、酢を加え、均等に炒める

22. さらに水を加え、強火で沸騰させ、15～20分煮る。

23. 鶏肉とジャガイモが煮え、スープが鶏肉とジャガイモと同じ高さになったら、焼いたパンケーキの細片を上に広げ、鍋に蓋をして弱火で5分煮る。

24. パンケーキをひっくり返し、唐辛子と色とりどりの唐辛子を加えます。

人生には小さな集まりが頻繁に起こりますが、それを一度も見せたことがないでしょうか?こんな風にしたら絶対に幸せになれないよ。鶏もも肉の煮込みパンケーキの詳しいレシピを使えば、料理の腕を存分に発揮し、最も多才な自分になれます。