4色サラダの作り方

私たちが毎日直面するプレッシャーは非常に大きいです。自分を大切にせず、何でも食べると、とても後悔することになります。さらに、1日3食の食事に気を配らないと、簡単に病気にかかってしまいます。4色サラダは簡単に作れて、ストレス解消効果もあります。

1. 卵、ジャガイモ、ニンジンを洗い、ランチョンミートを準備する

2. ジャガイモとニンジンを調理する

3. 卵を茹でて黄身を取り除き（黄身はコレステロール含有量が高すぎるため、高齢者が食べ過ぎるとよくありません）、細かく切ります。

4. ランチョンミートを細かく切る

5. 茹でたジャガイモとニンジンを細かく切ります。大きめのサラダボウルに盛り付ける

6. サラダドレッシングを準備する

7. サラダドレッシングを上に絞ります

8. 箸を使って均一になるように混ぜます。

9. おいしいサラダの完成です!

レストランで食事をすることには、長所と短所があります。長所と短所を比較検討した後、自宅で料理をする方が良いでしょう。4色サラダは簡単に作れるので、料理が得意でなくても心配する必要はありません。