卵と野菜を使った低脂肪ピザの作り方

現代社会では、多くの子どもたちは実践的なスキルが非常に乏しいです。子どもたちに卵、野菜、低脂肪のピザの作り方を学ばせるには、親が段階的に教えなければなりません。これは非常に人気のある食べ物で、健康的で栄養価が高く、完成しなかった場合は冷蔵庫に入れることができます。この食べ物を作るときはスキルを習得する必要があり、発酵プロセスは不可欠です。

1. 卵を塩で混ぜ、箸で柔らかく粘りが出るまで混ぜます。この段階で卵に黒コショウを加えることもできます。私は見た目を良くするために、最後に一番上の層に黒コショウを振りかけます。

2. ノンスティックフライパンに薄く油を塗り、火をつけずに卵液を直接注ぎ、形を作り始めます。私は最初にレースを作り、下にピーマン、上にマッシュルームを置きました。私のフライパンは小さく、限られた量の材料しか入りません。大きなフライパンを使用すると、見栄えの良い形を作ることができます。

3. 緑の葉は白菜を使いました。1枚洗って千切りにし、上に散らして形を整えます。真ん中にピーマンとニンジンを模様に切って飾りとして真ん中に置きます。全て揃ったら火をつけます。強火で1分ほど焼いてから弱火にします。途中でフライパンをひっくり返してピザがフライパンの中で回転するようにします。弱火で待ちます。

4. 底がしっかり固まってきました。急いでいる場合は裏返して揚げてください。急いでいたので裏返しましたが、裏返さない方が見栄えがよかったです。裏返す前に黒コショウをふりかけてください。裏返したら弱火で3分ほど揚げてください。

5. 切り分けて食べ始めます。ジュース 1 杯と一緒にお召し上がりください。青リンゴ 1 個、アボカド 1 個、ライチ 5 個、牛乳 200 ml。とてもおいしいですよ。

レストランの料理も美味しいですが、心を込めれば自分でも美味しい料理を作ることができます。卵と野菜の低脂肪ピザは簡単に作れて、とても美味しいです。