電子レンジカップケーキの作り方

一人暮らしだと料理をする気が起きないことも多いです。食生活を充実させたいけれど、食べきれないのではないかと不安です。電子レンジカップケーキはあなたの悩みを解決できる料理です。この料理は人体の毎日の栄養ニーズを満たすことができ、自分で分量をコントロールできるので、一回の食事でもとても栄養価の高いものになります。

1. 材料を量る

2. ボウルに卵を割り入れ、砂糖と蜂蜜を加える

3. 卵液の線が消えにくくなるまで電動泡立て器で泡立てます。

4. 低グルテン小麦粉をふるいにかけて

5. ヘラを使って均一になるように混ぜます。

6. 6ピースの型を紙コップに入れる

7. 生地を流し入れ、黒ごまと白ごまをふりかけます。ない場合は加えなくても大丈夫です。電子レンジを予熱する

8.電子レンジで強火で15分ほど加熱する

9. 完成品はオーブンで作ったものほど美しくありません。

自分たちのためでなくても、家族の健康のために料理をするべきです。電子レンジで作るカップケーキは作り方がとても簡単で、健康にも良いです。