現代のスナックバーには、さまざまなおいしい食べ物があります。特にサラリーマンの間で人気のある食べ物が1つあります。それはヨーグルトケーキ(6インチ)です。時間が許せば、新鮮な鶏肉、米、キノコ、牛肉、豚肉などの材料を使って、自分の好みに合わせてヨーグルトケーキ(6インチ)を作ることもできます。ダイエットが必要な友人に最適です。 1. バターを熱湯で溶かして液体にします(バターの代わりにコーン油や植物油を使うこともできます) 2.ヨーグルトをバターに注ぎ、手動の卵ビーターで均一に混ぜます(ヨーグルトの味はお好みで選べます) 3. 卵白と卵黄を分け、ヨーグルトとバターの混合物に卵黄を加え、水や油を入れずに卵白を少し大きめのボウルに入れます。 4. 薄力粉とコーンスターチをふるい入れ、粒子がなくなり滑らかになるまで均一に混ぜます。 5. 混ぜた生地を冷蔵庫に入れ、卵白を泡立て始め、酒石酸パウダーを加え(パウダーがない場合は白酢を数滴加える)、魚の目のような泡になるまで泡立て、砂糖の1/3を加える。卵白が細かい泡状になったら、砂糖の1/3を加える。卵白が表面に線状に泡立てられるようになったら、残りの卵白の1/3を加え、湿った泡が形成されるまで泡立て続けると完成。泡立て器を持ち上げて、わずかに曲がっている鋭い角を引き上げます。つまり、湿った泡立ちです。 6. 溶いた卵白の3分の1を卵黄の混合物に加えて均一に混ぜ、それをすべて卵白に注ぎ、均一に混ぜます。型に注いだ後、大きな気泡を軽く振って取り除きます。 7. 150度に予熱したオーブンに入れ、湯煎で約40~50分焼きます。 この方法の紹介を見て、シンプルで習得しやすいと思いましたか?忙しいスケジュールの中で、ヨーグルトケーキ(6インチ)を作ると、空腹感や疲労感を和らげるだけでなく、健康を促進することもできます。 |
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