血液が不足している男の子は何を食べればよいですか?

気血虚は主に女性に起こりますが、実は男性にも起こります。現代社会の男性は大きなプレッシャーにさらされています。夜更かししたり、精神的プレッシャーが大きすぎる男性もいます。これが長期間続くと、気血虚になりやすくなります。男性の気血虚は真剣に受け止める必要があります。適切な時期に治療しないと、健康に異常をきたします。気血虚の男性は何を食べるべきでしょうか？

気血が不足しているとき、男の子は何を食べるべきでしょうか？

1. カボチャ

現代の医学研究により、カボチャには大量の植物性タンパク質、ビタミン、必須アミノ酸、その他の栄養素が含まれており、特にコバルトはビタミンB12の重要な成分の1つであるだけでなく、血液中の赤血球の正常な機能を助けることができることがわかっています。さらに、カボチャにはヘモグロビンの生成に欠かせない微量元素である鉄分が豊富に含まれており、体内の気血不足を効果的に補給することができます。

2. イカ

イカとも呼ばれ、塩辛く、性質は中性で、肝腎の経絡に入り、血を養い、陰を養う効果があります。胃疾患による吐血、腸疾患による血便、消化管出血などによる貧血症状のある方に適しています。

3. ヤムイモ

ヤムイモは誰もが知っている食べ物だと思いますが、その栄養価についてはあまりよく知らない人も多いかもしれません。栄養学的観点から見ると、ヤムイモは脾臓を強化し、湿気を取り除き、気を補充し、肺に利益をもたらす最良の食品であり薬です。また、ヤムイモには気力を強め、脾臓を強化し、胃を滋養する効果があり、血を補う食品や薬と混ぜて食べると、血を補う効果を高めることができます。

4. エジャオ

実際、ロバ皮ゼラチンを最初に消費したのは男性であり、ロバ皮ゼラチンは男性の健康に良い薬でもあります。しかし、男性はロバ皮ゼラチンなどのサプリメントを定期的に摂取する必要があります。そうしないと、血液の熱が上昇し、逆効果になります。

男性の血液不足の原因:

1. 男性は仕事のプレッシャーが高く、食生活も不規則なので、体内のビタミンBの過剰摂取につながり、無気力でやる気のない状態に陥ります。

2. 男性はさまざまな場面で社交し、社交行事ではたくさん飲みます。また、ビタミンB群の消費や脾臓、胃の働きが悪くなり、食べ物を消化・吸収する能力が弱まり、食欲不振を引き起こします。

3. 男性は残業が多く、昼食と夕食だけで済ませ、不規則な食生活を送っているため、深刻なタンパク質不足に陥っています。体内のホルモンの分泌にも、原料としてタンパク質が必要です。タンパク質が不足すると、男性は性、食事、仕事、生活への興味や意欲を失ってしまいます。