卵豆腐パンケーキの作り方

外食が多く、油分が多いことや不健康な食習慣を心配していませんか?自分で調理した方が安心です。簡単な卵豆腐パンケーキは、炒めるだけで作ることができます。塩、チキンエッセンス、その他の調味料の添加を減らし、味を軽く保ち、重い油と塩を避け、心臓血管疾患を軽減し、より健康的な生活を送ることに注意します。

1. 豆腐を潰し、ネギを刻みます。

2. 容器にネギと豆腐を入れ、卵を加えて混ぜます。

3. 薄口醤油、濃口醤油、塩、コショウを加えてよく混ぜます。

4.小麦粉を加える。

5. よくかき混ぜます。

6. フライパンに適量の油を入れ、小さめのスプーンで生地をスプーン1杯分すくい取り、弱火で揚げます。

7. 両面がきつね色になるまで揚げます。

8. とても美味しいです！

9. 完成品の写真。

おいしいだけでなく健康にも良い簡単な料理を自分で作ってみる価値はあります。卵豆腐パンケーキは簡単に作れるので、忙しいオフィスワーカーにも最適です。