卵焼きご飯の作り方

仕事が忙しくなると、自炊する意欲がなくなり、お腹を満たすために毎日外で何かを食べるだけという人が多くなります。しかし、その結果、健康状態が悪くなり、病気にかかりやすくなります。卵焼きご飯は簡単に作ることができ、体の抵抗力を高め、健康を維持するのに役立ちます。

1. 材料を準備する

2. フライパンに適量のオリーブオイルを入れて熱し、さいの目切りにしたニンジンとエリンギを加えて炒めます。

3. 野菜をさいの目切りにし、ミニトマトの半分をさいの目切りにし、残り半分をスライスする

4. ご飯を注ぎ、しばらく炒めたら、鍋の底にすべての材料を広げます。

5. 角切りにしたハム、キュウリ、トマトを加えてしばらく炒め、塩コショウを加えてよく混ぜます。

6. 卵を溶き、ご飯の上に均等に注ぐ

7.トマトのスライスを表面に置く

8. 鍋に蓋をして弱めの中火でしばらく加熱します。表面の卵液が半分固まったら火を止めます。鍋の余熱で卵液が焼けます。

9. おいしい卵焼きご飯の完成

卵焼きご飯の作り方はそれほど複雑ではなく、数回のコマーシャルで完成します。待っている間や空想にふけっている間に、調味料の使い方に注意しながら料理を作ってみてください。味がもたらす独特の楽しさを発見できるでしょう。