ハンバーガーバンズの作り方（手ごねバージョン）

健康を保つには、日々のケアが欠かせません。健康的な食生活は、私たちを健康に保ちます。市場に行って野菜を買ってきて自分で調理するのは、比較的健康的です。ハンバーガーバンズ（手ごね生地バージョン）の作り方は実はとても簡単で、健康を大切にする人にお勧めする価値があります。

1. バター以外の材料を全て混ぜ合わせます。

2. 滑らかな生地になるまでこねる

3. バターを加える

4. 引っ張ったり叩いたりして膜ができるまでこねます。

5. 鍋に蓋をして発酵させる

6. 2.5倍の大きさになるまで発酵させる

7. 生地を泡立てて空気を抜いた後、4つに分け、ラップで包み、15分ほど休ませます。

8.ベーキングペーパーを敷いた天板に移し、30度のオーブンで30分間二次発酵させる。

9. 2倍の大きさに発酵したら、卵液を塗り、白ごまをふりかけます。オーブンを180度に予熱し、中層を20分焼きます。

10. 出ました！好きなものを何でも食べていいですよ。

ハンバーグバンズ（手ごね生地バージョン）の作り方はとてもシンプルで操作も簡単で、エネルギーもあまり消費しません。オフィスワーカーに最適です。調理プロセスは面倒ではなく、他のことができます。鍋から出てきた瞬間、間違いなく香りに刺激されます。