ベビーピューレの作り方

新生児は栄養補給のために母乳や粉ミルクに頼っています。しかし、赤ちゃんの成長の後半になると、母乳だけでは栄養を十分に摂取できないため、補完食で補う必要があります。補完食にはフルーツピューレが最適です。フルーツピューレを作るには、リンゴ、バナナ、ブドウ、ナシなどのフルーツを選ぶことができます。フルーツには農薬が残っているので、作る前に必ず洗ってください。フルーツピューレの作り方をいくつかご紹介します。

フルーツピューレの作り方：1. リンゴピューレ

1. 材料:

新鮮なリンゴ半分。

2. 方法:

リンゴを洗って皮をむき、小さく切って芯を取り除きます。次にスプーンを使ってリンゴを潰します。より便利にお使いいただくために、フードプロセッサーやフードプロセッサーのご使用をお勧めします。

3. 効能:

リンゴは秋によく見られる果物であり、旬の果物を食べるのに最適です。リンゴにはビタミン、ペクチン、セルロースも豊富に含まれているため、便秘の赤ちゃんに特に適しています。リンゴをペースト状に潰すと、赤ちゃんが消化・吸収しやすくなります。ママとパパは、赤ちゃんに食べさせるリンゴとしてレッドフジを選ぶことができます。レッドフジの果肉は比較的柔らかく、赤ちゃんにとってより美味しいです。

フルーツピューレの作り方：パパイヤピューレ

1. 材料:

新鮮なパパイヤ半分。

2. 方法:

パパイヤを洗って縦に切り、スプーンを使って黒い種を取り除いて置いておきます。スプーンで果肉をすくい取り、容器に入れてペースト状になるまで潰します。

3. 機能:

パパイヤはビタミンCや食物繊維が豊富で、香りが強く、独特の味わいがあり、見た目も食欲をそそる色なので、赤ちゃんにも大人気です。

フルーツピューレの作り方3：キウイピューレ

1. 材料:

新鮮なキウイフルーツ。

2. 方法:

キウイフルーツを半分に切り、皮に沿ってスプーンで果肉をすくい取ります。緑色の果肉をペースト状に潰して赤ちゃんに与えてください。キウイフルーツの真ん中にある白い部分は赤ちゃんが吸収しにくいので、取り除くのがベストです。