栄養たっぷり揚げ蒸しパンの作り方

健康を保つには、日々のケアが欠かせません。健康的な食生活は、体を健康に保ちます。市場に行って野菜を買ってきて自分で調理するのは、比較的健康的です。栄養価の高い揚げ蒸しパンの作り方は、実はとても簡単で、健康を大切にする人にお勧めする価値があります。

1. まず、ボウルに卵を割り入れ、少量の塩を加えてよく混ぜます。蒸しパンを切り、卵と一緒にボウルに入れてよく混ぜます。きゅうりとにんじんは脇に置いておきます。

2. フライパンに油を入れ、油が熱くなったら卵を混ぜた蒸しパンをフライパンに入れて炒め、出来上がりです。

3. フライパンに油を追加し、油が熱くなったら、にんじんときゅうりの角切りを加え、適量の塩を加えて炒めます。

4. にんじんとキュウリがほぼ火が通ったら、揚げた蒸しパンを加えます。

5. 2分ほど炒めて出来上がり

外食は便利ですが、健康にはよくありません。栄養たっぷりの揚げ蒸しパンは、作り方も簡単で健康にも良いので、良い選択です。