
材料を準備する
- ラムチョップ(必要な分だけ)
- 玉ねぎ(必要な分だけ)
- ブロッコリー(必要な分だけ)
- 黒コショウと海塩(お好みで)
- 黒胡椒ソース(必要に応じて)
レシピの準備プロセス
1キッチンペーパーを使ってラムチョップの表面の水分を吸収します。
2フライパンに油を熱し、ラムチョップを加えて中火で焼き、海塩を振りかけます。
3両面がきつね色になるまで炒め、玉ねぎとブロッコリーも炒めます。
4お皿に盛り付けて、ブラックペッパーソースをかけます。





材料を準備する主な材料イカの触手260gネギ1本補助材料生姜スライス(適量)麩仙豆板醤(発酵ソラマメペースト)適量調味料料理酒(適量)醤油(適量)ゼロカロリーの砂糖(適量) MSG (適量)レシピの準備プロセス 1材料: イカの足、ネギ、生...