練乳と蜂蜜を使った小豆の作り方

現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間がかからないように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると非常に悪い習慣です。健康管理は食事から始まります。ダイエットに関しては、まずは自分自身から始まります。そこで以下ではまず練乳はちみつ小豆の作り方を紹介します。

1.1 小豆を洗って一晩水に浸し、

2.2 小豆と練乳を用意する

3. 浸した小豆を電気圧力鍋に入れ、水を加えます。水の量は小豆の上約0.5cmになるようにし、30分間押します。

4. 空気を抜いた後、電気圧力鍋を開けると、小豆は柔らかくなっていますが、まだ粒状を保っていることがわかります。

5. 茹でた小豆を鍋に注ぎ、練乳を加えます（お好みに合わせて量を調整してください）

6. 軽くかき混ぜながら弱火で煮詰め、汁気が少しなくなるまで煮詰め、冷蔵庫で2時間冷やします。

練乳蜂蜜小豆の作り方を紹介しましたが、理解度や習熟度は人それぞれです。以下はご自身の理解度に合わせて作ってみてください。