オートミールピーナッツエネルギーブロックの作り方

仕事から帰ってきたら、家族のためにおいしい食事を作るべきですが、私たちは毎日数種類の食べ物しか食べません。今日は何を作ろうか？！心配しないでください。今日はおいしいオートミールとピーナッツのエネルギーブロックを紹介しますので、今すぐ学んでください。

1. 完成品数量：高さ1.5cm、15個材料：オートミール150グラム、砕いたピーナッツ45グラム、低グルテン小麦粉45グラム、バター90グラム、ブラウンシュガー15グラム、上白糖45グラム、蜂蜜22グラム、ダークチョコレート45グラム。型: 8インチの正方形の皿（オートミールピーナッツエネルギーブロック20CM 20個）

バター2.90gを細かく切る。

3. バターが完全に溶けるまで電子レンジで加熱します。

4. 溶かしたバターにブラウンシュガー15グラム、上白糖45グラム、蜂蜜22グラムを加えます。

5. 泡立て器を使ってバターと他の材料が完全に混ざるまでかき混ぜます。

6. 揚げたピーナッツの皮をむき、麺棒で砕いて置いておきます。

7. ダークチョコレート45グラムを細かく切り、脇に置きます。

8. オートミール150グラム、砕いたピーナッツ45グラム（手順6で砕いたもの）、低グルテン小麦粉45グラムを混ぜ合わせ、バターと砂糖の混合液を加えてよくかき混ぜます。

9. チョコチップ45g（手順7で刻んで置いておいたもの）を加えます。

10. よくかき混ぜます。

11. 8インチの正方形の皿に注ぎ、スプーンで押して平らにします。型にノンスティックコーティングが施されていない場合は、最初に食用油を塗る必要があります。

12. 180度に予熱したオーブンに入れ、中層、上層、下層に分けて20分焼きます。少し焦げ目がつくのがお好みの場合は、さらに5分ほど焼いてください。

13. 熱くなくなったら（激しく振って）エネルギーブロックを型から取り出し、完全に冷めたら切り分けます。