アフリカフナをクコの実で調理する方法

人間は鉄のようなもので、米は鋼のようなもので、食事を抜くと空腹を感じるというのは本当です。しかし、今日の社会において、この主張を検証するには、健康的な食事の観点から始めなければなりません。健康的な食事とは何ですか?それなら自分でやらなければなりません。それでは、編集者の指示に従って、クコの実で煮込んだアフリカフナの作り方を学んでみましょう。

1. 魚を洗い、風味を良くするためにナイフで背中に斜めに数本切り込みを入れます。醤油と料理酒3杯を加え、30分ほど漬け込む

2. ネギ、コリアンダー、ショウガ、クコの実を洗い、写真のように並べます。

3. 魚に片栗粉を塗る

4. フライパンを予熱し、ピーナッツオイルをスプーン5杯加えます。油が80%ほど温まったら、魚を入れて両面が黄金色になるまで揚げます。

5. 魚を脇に置き、ニンニクと生姜のみじん切りを加えて香りが出るまで炒める

6.適量の水を注ぎ、クコの実、砂糖1杯、濃い口醤油1杯、塩1/2杯、薄口醤油適量を加え、蓋をして約5分間煮る。

7. 最後にコリアンダーとネギを加えて、汁気がほぼなくなるまで炒めます。ジュースが少し残っていると、より美味しくなります。

最近、多くの親が、子どもが社会に出たときに生き残れないのではないかと心配しています。なぜでしょうか?子どもが自分で食べられなくなるのではないかと心配しているからですか?これは本当の問題であり、それを解決するのはあなた次第です。今日、あなたはクコの実を使ったアフリカフナの調理法をすべて知ったので、本当に自分自身を変えることができます。さあ、キッチンに入って、両親の心の中のあなた自身のイメージを完全に覆してください。