甘いフルーツと野菜のサラダの作り方
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健康的な食事をしたいなら、自分で食事を作る必要があります。そうすることでのみ、健康でいられるのです。そこで、まずは甘いフルーツと野菜のサラダの作り方についてお話したいと思います。 1. 原材料 2.1 きゅうりの皮をむいてスライスし、容器に入れる 3.2 さいの目切りにした野菜を湯通しする 4.1 適量のサラダソースを加えてよく混ぜる 5.2 ゆでた野菜を角切りにして冷水で濾し、容器に入れます。次に、バナナのスライスを容器に入れます。 6. イチゴを飾りとして使って、甘いフルーツと野菜のサラダを作ります。 7. 夕食には栄養たっぷりのおいしいサラダがぴったり ここで紹介した甘いフルーツと野菜のサラダをぜひ試してみてください。料理の腕も徐々に上達していきます。 |
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