ニンニクの芽、油、グルテンを使ったカリフラワーの揚げ物の作り方

現代生活の継続的な向上に伴い、人々の食生活に対する要求はますます高まっています。安全で栄養価の高い食べ物を食べたいなら、もちろん自宅で調理するのが一番です。今日は、料理好きの友達に、ニンニクの芽、油、グルテンを使ったカリフラワーの炒め方を紹介します。

1. 材料: 台湾産カリフラワー、ニンニクの芽（洗って切ったもの）、揚げグルテン

2. 台湾カリフラワーを小房に分け、洗って取り出します。

3. フライパンに油を熱し、洗った台湾カリフラワーと揚げたグルテンを加えて炒めます。

4. 次に適量の水を加え、カリフラワーが柔らかくなるまで炒めます。

5. 次に、ニンニクの芽を加えて火が通るまで炒めます。

6.次に薄口醤油を適量加えます。

7. 適量の塩を加えます。

8. 適量のチキンエッセンスを加えます。

9. 味付けをしてよく混ぜます。

10. フライパンから取り出してお召し上がりください。

料理には良い気分も必要です。ニンニクの芽、油、グルテンと一緒にカリフラワーを炒めたこの料理を、リラックスした幸せな気分で作ってみましょう。料理のプロセスを楽しむことは、主婦が最も好きなことです。