スパイシーなレシピ

病気を予防し、健康を増進するために、料理をする習慣を身につけなければなりません。皆さんの健康のために、辛い料理の作り方についてお話します。

1. 各種調味料を用意します。

2. ボウルにごまペースト、豆板醤、エビペースト、ごま油を入れてよく混ぜます。

3. 刻んだピーマンを加えてよく混ぜます。

4. 適量の純水を注ぐと、ソースの色が薄くなり、川川香のつけソースのような味になります。

5. 材料を洗い、豆腐を1インチの長さに切り、レタスをボール状に丸め、豆腐の皮を細切りにします。

6. じゃがいもの皮をむいてスライスし、湯がきます。火鍋の粉をさっと煮て、冷水に浸して置いておきます。

7. 沸騰したお湯に辛い鍋の材料を加えます。

8. 材料を沸騰させます。

9. じゃがいもスライスと火鍋粉を加えて沸騰させます。

10. グルテンと豆腐の皮を加えます。

11. 煮ている食材。

12. 最後にレタスを加えて沸騰するまで炒めます。ボウルに注ぎ、先ほど作ったソースをかけて、食べ始めましょう。

お母さんの腕から離れた今、自分で料理をするのは非現実的に思えます。しかし、辛い料理の作り方がわかったので、実際に試すことができます。おいしいだけでなく、健康にもよいです。