カボチャの調理方法

食べることは私たちの健康に直接関係しているので、食べられることは恵みであるというのは本当です。よく食べれば健康になります。一年中外食していると、きちんとした食事がとれず、当然不健康になります。ですから、このすべてを変えるには、カボチャの調理方法を私から学ぶ必要があります。

1. カボチャを洗い、厚さ2mmくらいの大きめの輪切りにし、さらに4つに切ります。

2.1 カボチャを加えて軽く炒めます。

3.2 フライパンにオリーブオイルを少し入れ、軽く熱してからみじん切りにしたネギと干しエビを加え、弱火で香りが出るまで30秒ほど炒めます。

4. 少量の水を加えて蓋をし、中火でカボチャに火が通るまで約3分ほど煮ます。蓋を開けて塩、チキンエッセンス、砂糖を加えてよくかき混ぜ、水で薄めた粉を入れてとろみをつけ、最後にオイスターソースを加えてよくかき混ぜます。

編集者の紹介文を読んだら、友達は待ちきれないはずです。何を待っているのですか? 急いでキッチンに行き、腕を振るってカボチャ作りを始めましょう。