クルミ入りの赤いナツメヤシの作り方は？

ナツメは、人々がよく食べる珍味です。ナツメは人体に多くの効能があります。ナツメは血液を補い、免疫力を高め、睡眠を促進します。クルミは脳に栄養を与え、咳を和らげます。クルミを詰めたナツメは、非常に人気のあるスナックです。栄養価が高いだけでなく、味も美味しいです。購入することも、珍味にすることもできますが、自分で作った方が便利です。クルミを詰めたナツメはどのように作るのでしょうか？詳しく見てみましょう。

1. 材料

大きな赤いナツメヤシ 10 個と適量のクルミの実。

2. 手順

1. 材料を全て用意します。

2. ナツメを洗って水気を拭き取ります。

3. クルミを電子レンジに2分入れて加熱します。

4. ナツメヤシの種を取り除き、果肉はそのまま残します。

5. 次にクルミの実をナツメの肉の中に入れます。

6. 完了です。

7. ナツメを電子レンジで30秒加熱して食べます。

3. ナツメの効能

1. 気と血を補う

ナツメにはヘモグロビンの合成に欠かせない鉄分が豊富に含まれています。ナツメを食べると気を補充し、血液を生産することができます。虚弱体質の人、貧血の人、月経後の女性に適しています。

2. 血液を養い、心を落ち着かせる

ナツメにはカルシウム、鉄分、フラボノイドが豊富に含まれており、肝臓やうつ病を和らげ、血液を養い、心を落ち着かせる効果があります。鎮静、催眠、降圧作用が明らかで、不安、落ち着きのなさ、睡眠不足の調整に適しています。

3. 解毒と肝臓ケア

ナツメは肝臓に対する有毒物質の有害な影響を軽減することができるため、肝機能が低下している人に適しています。水に浸したナツメを1週間毎日飲むと、体内の血清タンパク質が大幅に増加し、肝臓の保護と解毒に良い役割を果たします。

4. 抗喘息・抗アレルギー

ナツメには抗アレルギー作用があります。ナツメに含まれる環状アデノシン一リン酸は気管支平滑筋のけいれんを和らげ、喘息を止める効果があります。

5. 美肌とアンチエイジング

ナツメには環状アデノシン一リン酸が大量に含まれており、体の新陳代謝を調節し、新しい細胞を急速に生成し、死んだ細胞を素早く排除し、骨髄の造血機能を高め、血液中の赤血球の含有量を増やし、肌を滑らかで繊細で光沢のある弾力のあるものにします。ナツメに含まれるビタミンCは細胞の再生を促進し、ビタミンPは細胞の抗老化機能を高めるため、ナツメを定期的に食べると効果的に老化と戦うことができます。

3. クルミの効能

クルミは脳のような形をしており、甘くて平らな味がして、肺、腎臓、大腸の経絡に入ります。強壮作用があり、虚弱、疲労、脱力、気力不足の方に適しており、1日3錠の摂取が推奨されています。クルミには一定量の油分が含まれており、食べ過ぎると血中脂質の増加につながります。クルミには髪を黒くする効果があり、乾燥した青白い髪を改善できます。また、クルミには腎臓を強壮する効果があり、ナツメと一緒に食べると血液を補給する効果もあります。 1日にナツメヤシ3個とクルミ2個を食べるだけで、血中脂質や血糖値の上昇につながる可能性がある過剰摂取は避けてください。